Metafore / povești terapeutice / meditații

Cabinet Individual de Psihologie Valentina Lupascu

Femeie stresata

Stresul și Hipnoza

Foarte multe persoane care vin la terapie resimt stresul, nutresc sentimente de descurajare, lipsă de speranță și chiar pot percepe o lipsă a direcției sau de pierdere a controlului. Astfel se simt foarte stresați, având o mare nevoie să își găsească motivația, puterea pentru a găsi cele mai potrivite soluții de rezolvare. Foarte util consider a fi în gestionarea/managementul stresului  tehnicile de relaxare și de întărire a eului.

O tehnică simplă și eficientă pe care o poți utiliza este- tehnica pumnului strâns- astfel  îți imaginezi că strâgi pumnul pe inspirație și tot ceea ce te stresează concentrezi acolo, iar pe expir ușor, prelung, relaxezi pumnul, asociind aceasta cu evaporarea, risipirea, eliberarea tuturor tensiunilor.

Succes !

Cuplu varstnici fericiti

Poveste terapeutică orientală

Un cuplu și-a sărbătorit nunta de aur după ani lungi de căsnicie. În timp ce luau micul dejun împreună...

Trandafir salbatic

Terapia florală bach și atacurile de panică

Dacă te confrunți cu o frică intensă, care apare brusc și crește în intensitate, fiind însoțită de s...

Motan si Crab apple

Remediile florale Bach în folosul animalelor

Spre exemplu dacă aveți un motan fără poftă de mâncare, sfidător și agresiv față de atențiile dvs, poate...