De ce la psiholog? De ce psihoterapie?

...pe parcursul vieţii fiecare dintre noi s-a confruntat cu  momente, situaţii,evenimente mai dificile, care au generat  nelinişte, teamă şi frustrare, care au fost greu de înţeles, de suportat, dar mai ales de traversat in echilibru psiho-emoţional, fie că am trecut printr-o separare, deces, o boală sau criză in relaţia de cuplu sau în cea cu copiii, pentru toate acestea şi nu numai...

Ce ar trebui să ştii despre psihoterapie, ce poţi obţine pe această cale a autocunoaşterii şi vindecării:

  • Consultaţia la piholog este diferită de cea psihiatrică, pentru că nu ţi se prescriu medicamente
  • Îţi conştientizezi mai bine resursele şi le accesezi la potenţial maxim
  • Îţi accepţi şi îţi recunoşti vulnerabilităţile, pe care le poţi transforma ca potenţial energetic in putere sau le poţi diminua manifestarea
  • Afli cum să îţi  gestionezi emoţiile, să îţi controlezi agresivitatea
  • Înveţi să depăşeşti neînţelegeri sau dezamăgiri în cuplu sau în relaţiile cu ceilalţi oameni
  • Găseşti altă abordare pentru problemele de la locul de muncă sau pentru o gestionare eficientă a timpului
  • Poţi găsi soluţii la  simptome sau semne fizice care nu îşi găsesc un răspuns medical
  • Îţi tratezi fobiile cum ar fi cea de spaţii închise sau dimpotrivă cea de spaţii deschise, teama de a vorbi în public, atacurile de panică etc.
  • Să fii realist şi rezonabil şi să înţelegi că psihoterapeutul nu este  magicianul care îţi rostuieşte soluţii miraculoase
  • Poţi utiliza psihoterapia ca metodă de dezvoltare personală, autocunoaştere şi expandare a nivelului de conştienţă
  • Făcând apel la psihoterapie poţi optimiza comunicarea interpersonală şi chiar a relaţiilor sexuale  
  • Îţi facilitează mecanisme de adaptare care să te facă mai rezistent în momente dificile de viaţă
  • Înveţi să îţi  exprimi mai bine, mai asertiv emoţiile, nevoile şi sentimentele trăite şi  de a deveni mai responsabil de propriile acţiuni
  • Descoperi modalităţi de a te elibera de comportamentele adictive (tutun, alcool, substanţe, jocuri de noroc)
  • Vei înţelege neadevărul din „numai nebunii se duc la specialişti“, că ar fi un  semn de slăbiciune dacă ceri ajutorul
  • Nu aştepta ca dezechilibrele psihologice şi emoţionale să se reflecteze şi în corpul  fizic , astfel organismul dezvoltând tot felul de simptoame, programează-te .

Aşa cum se poate ca uneori să fim nemulţumiţi de viaţa personală, de cea  relaţie, cea  profesională,fără a fi neaparat ceva disfuncţional, dar ne-am dori să fie altfel, simţind că am deviat de pe făgaşul destinului nostru şi trăim tolerand ceva ce am putea schimba şi ar fi cu mult mai uşor dacă am cere ajutorul unui psihoterapeut,alături de care am putea învăţa modele alternative de gândire şi comportament.

 

Familie la psiholog

Terapia familiei

Familia, țesătură încifrată, conținătoare a bucuriilor, suferințelor, adaptărilor sau inadaptărilor indiv...

cuplu la psiholog

Psihologia cuplului

Alegerea partenerului- destin sau întâmplare ?  Un moment esențial  îl reprezintă alege...

consiliere psihologica adolescent

Adolescența

Și copilul tău trece prin transformări ? Într-o lume presantă și tulbure  PRE/ADOLESCENȚA devine o ade...